筋膜リリース

筋膜リリースとは

筋膜とは、全身の組織や臓器、筋肉を包む結合組織、コラーゲン線維です。

皮下組織には浅筋膜と脂肪筋膜があり、さらに下層に筋肉や腱を覆う深筋膜があります。

筋膜は組織を保護したり隣接する組織との摩擦の防止、滑らかに滑ることで運動を円滑にする働きがあります。

長時間同じ姿勢を維持したり疲労を起こすと筋膜の滑走性が悪くなり腱や靭帯、周辺の脂肪組織などとの癒着が起きます。

癒着が起きると本来の機能を発揮できなくなり関節の動きが悪くなったり皮下組織にある毛細血管や痛覚を刺激して痛みが出ます。

ゴワゴワした生地の服を重ね着すると滑りが悪くて動きずらくなるのと似ています。

そこで筋膜の本来の機能を取り戻す。という意味で筋膜リリース（解放）という言葉が生まれました。

マッサージをしていると癒着のある局所は滑りが悪くなっていることが分かりますが、少しずつ皮下の滑走性が出て柔軟になる様子が手から伝わってきます。

筋膜の癒着は筋肉や関節だけでなく、皮下組織にある毛細血管やリンパ管、神経系などにも影響を及ぼすため丁寧にマッサージをしてリリースしてあげる必要があります。