膝の痛み
膝のお皿の周囲が痛い、膝の周りを押すと痛い、歩き始めが痛い、スポーツをすると痛い等、足の筋肉が弱く関節周囲が固くなってしまうと膝の働きが制限されて痛みを伴います。多少の痛みでも放っておくと靭帯の断裂や半月板損傷の原因になったり、膝の関節が変形してＯ脚から変形性膝関節症になる事もあります。よくある痛みとしてランニング等で痛くなる腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）や鵞足炎（がそくえん）、膝のお皿が外側にずれて痛くなる膝蓋大腿関節症などがあります。
画像で診断されない痛み
レントゲン等で異常が見られないのに、膝周囲の筋肉や関節の拘縮によって痛みやだるさが現れる事があります。年齢と共に筋肉は硬くなりやすく回復も遅くなります。また筋力やストレッチ不足によって周囲の組織が拘縮し冷えやすくなります。関節周囲の環境を整えるためにも実際に触ってもらいほぐしてもらいましょう。
自分で出来ないストレッチ
運動が苦手、忙しくてなかなかケア出来ないような方は当院のようなマッサージ院でほぐしてもらいましょう。寝たきりや高齢者、車椅子生活の方はなかなか自主的に運動できません。当院では訪問マッサージも行っておりますのでお気軽にご相談下さい。