2018年11月21日 / 最終更新日時 : 2022年4月14日 wp2 筋肉と関節加齢による筋力低下とコリ。 イチョウの葉は落ち始め、多摩センターのイルミネーションも冬モード。今年は暖冬なんですね。でもここ八王子はさすがに寒くなってきました。 さて加齢による筋肉疲労が原因の「こり」について興味があればご一読ください。 その前に、 […]
2017年8月16日 / 最終更新日時 : 2022年4月14日 wp2 筋肉と関節関節を柔軟に維持すると、カラダが軽くなります。 最近疲れやすくて、カラダが重たいと感じていませんか？健康維持のために筋トレやスポーツジムに行っているのにカラダが重い。反対に何もしていないのに肩や首、背中が凝る。腕や足が重たく感じる。それは疲労が蓄積したことによる筋緊張 […]
2017年1月14日 / 最終更新日時 : 2022年4月14日 wp2 膝痛／膝の痛み膝周りの痛み 膝の痛み 膝のお皿の周囲が痛い、膝の周りを押すと痛い、歩き始めが痛い、スポーツをすると痛い等、足の筋肉が弱く関節周囲が固くなってしまうと膝の働きが制限されて痛みを伴います。多少の痛みでも放っておくと靭帯の断裂や半月板損傷 […]
