最近疲れやすくて、カラダが重たいと感じていませんか？健康維持のために筋トレやスポーツジムに行っているのにカラダが重い。反対に何もしていないのに肩や首、背中が凝る。腕や足が重たく感じる。それは疲労が蓄積したことによる筋緊張 […]

肩の付け根の痛み 一般的な僧帽筋などの肩こりではなく、腕を上げると痛む場合の代表的ものは以下の通りです。 石灰性腱炎 肩の回旋腱板に石灰が沈着して肩甲骨の肩峰（けんぽう）の下の肩甲下包に炎症を起こす疾患です。急に発症して […]

とにかく運動が苦手 小さい頃から運動をする習慣がなく運動が苦手であったり、高齢になってだんだん気力がなくなり運動が出来なくなってきた。運動すればいいのは分かっているし、「適度な運動を心掛けて下さい。」と言われてもなかなか […]