2018年11月21日 / 最終更新日時 : 2022年4月14日 ohashi-chiryoin 筋肉と関節加齢による筋力低下とコリ。 イチョウの葉は落ち始め、多摩センターのイルミネーションも冬モード。今年は暖冬なんですね。でもここ八王子はさすがに寒くなってきました。 さて加齢による筋肉疲労が原因の「こり」について興味があればご一読ください。 その前に、 […]
2017年11月5日 / 最終更新日時 : 2022年4月14日 ohashi-chiryoin 腰痛慢性腰痛は腰以外の部位をケアしよう。 腰は５つの腰椎によって支えられていますが、重たい上半身を支えるにはとても不安定な場所です。 したがって腰の筋力だけでなくお腹周りの筋力も重要です。 筋力が落ちると腰椎に直接負担が掛かり、腰椎椎間板ヘルニアや腰椎すべり症の […]
2017年10月4日 / 最終更新日時 : 2022年4月14日 ohashi-chiryoin 肩こり／肩の痛み肩こりに関係する筋肉 肩こりがまた肩こりを 肩こりは筋力低下・筋疲労・ストレス・冷え・自律神経障害などで起こります。体の構造や生活習慣は人によって違うので、症状や痛みの度合いは違います。 集中力が途切れて作業効率が下がるとまたストレスとなって […]
