とにかく運動が苦手 小さい頃から運動をする習慣がなく運動が苦手であったり、高齢になってだんだん気力がなくなり運動が出来なくなってきた。運動すればいいのは分かっているし、「適度な運動を心掛けて下さい。」と言われてもなかなか […]

筋肉の冷え 体を冷やしてしまうと筋肉も冷えます。筋肉は冷やされると硬くなり、関節の働きを妨げます。また組織内の毛細血管が圧迫され血流が悪くなります。極端に例えるなら「冷えたステーキ」の様になります。寒いな〜と思っても、筋 […]