2018年11月21日 / 最終更新日時 : 2022年4月14日 ohashi-chiryoin 筋肉と関節加齢による筋力低下とコリ。 イチョウの葉は落ち始め、多摩センターのイルミネーションも冬モード。今年は暖冬なんですね。でもここ八王子はさすがに寒くなってきました。 さて加齢による筋肉疲労が原因の「こり」について興味があればご一読ください。 その前に、 […]
2018年3月13日 / 最終更新日時 : 2022年7月28日 ohashi-chiryoin 腰痛腰部脊柱管狭窄症 腰部脊柱管狭窄症の症状 脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）とは、脊髄神経が通る背骨のトンネルが狭くなり脊髄（せきずい）や神経根（せいんけいこん）馬尾神経（ばびしんけい）を圧迫してしまう病態です。 年齢と共に起 […]
2017年11月5日 / 最終更新日時 : 2022年4月14日 ohashi-chiryoin 腰痛慢性腰痛は腰以外の部位をケアしよう。 腰は５つの腰椎によって支えられていますが、重たい上半身を支えるにはとても不安定な場所です。 したがって腰の筋力だけでなくお腹周りの筋力も重要です。 筋力が落ちると腰椎に直接負担が掛かり、腰椎椎間板ヘルニアや腰椎すべり症の […]
